Izrada jelovnika koji te ne tjera da mijenjaš cijeli život zbog prehrane
Većina jelovnika funkcionira samo na papiru. U NutriBratu radimo jelovnike koji se uklapaju u tvoj ritam i kad je dan dobar i kad nije.
Kako izgleda izrada personaliziranog jelovnika?
Izrada jelovnika u NutriBratu kreće razgovorom, a ne zabranama. Dobivaš plan koji prati tvoj život, ciljeve, raspored, ukus i obiteljsku svakodnevicu.
Kako izgleda izrada jelovnika koja uzima u obzir tvoj dan, tvoj ukus i tvoje vrijeme?
Ovdje ne dobivaš gotov plan koji je već negdje skupljao prašinu. Izrada jelovnika kod mene znači da zajedno slažemo prehranu koja ima smisla za tvoj dan, tvoje ciljeve i tvoje okidače. Bez šablona, bez savršenih scenarija. Samo rješenja koja ćeš stvarno koristiti.
1. Upoznavanje tvojih navika i ciljeva
Prvo pričamo o tebi, tvojim danima, izazovima, zdravstvenom stanju i stvarima koje ti trenutno ne funkcioniraju. Bez osuđivanja, samo razumijevanje.
2. Analiza prehrane i simptoma
PPogledamo što jedeš, kada jedeš i kako se nakon toga osjećaš. Cilj nije kontrola, nego jasnoća, da znamo od čega krenuti.
3. Izrada personaliziranog jelovnika
Na temelju tvojih stvarnih potreba radim jelovnik koji se uklapa u tvoj život. Nema šablona, samo opcije koje možeš stvarno pratiti.
4. Slanje jelovnika i edukativnih materijala
Daješ mi povratnu informaciju i zajedno prolazimo kroz jelovnik. Uz plan dobivaš i dodatne smjernice kako da si olakšaš pripremu i organizaciju.
5. Prilagodba i podrška po potrebi
Ako se negdje zaglaviš ili nešto ne štima, dogovorimo prilagodbu. Cilj je da ovo postane rutina koja ti paše, ne još jedan pokušaj koji završi u ladici.
Spreman za jelovnik koji ima smisla za tvoj život?
Ako želiš plan prehrane koji funkcionira i kad tvoj dan ne funkcionira - klikni ispod i krenimo.
Što dobivaš kad odlučiš za izradu jelovnika koji je stvarno tvoj?
Dosta je bilo prepisivanja tuđih planova. Ovdje slažemo tvoj jelovnik, po tvojim pravilima i tvojim potrebama.
Jasan plan, ne samo popis namirnica
Nema više lutanja po kuhinji i pitanja „a što sad?“. Dobivaš konkretan okvir: što, kada i koliko, prilagođeno tebi, ne nekoj apstraktnoj osobi.
Jelovnik koji prati tvoj ritam
Ovo nije plan za idealne dane kad imaš 2 sata za kuhanje. Jelovnik uzima u obzir tvoju stvarnost – posao, umor, stres, obiteljske obaveze i dane kad ti se jednostavno ne da.
Obroke koje voliš, ne koje moraš
Nema nametanja „zdrave hrane“ koju ne voliš. Plan gradimo oko toga što ti voliš jesti, uz realne prilagodbe koje tvoje tijelo treba.
Prilagodbu tvojim zdravstvenim potrebama
Ako želiš smršavjeti, riješiti probavne smetnje ili poboljšati energiju, sve to uzimamo u obzir. Jelovnik je personaliziran prema tvojim ciljevima i mogućnostima.
Lakšu organizaciju nabavke i kuhanja
Znaš što kupiti i kako rasporediti obroke kroz tjedan. To znači manje stresa oko „što ću danas jesti“ i više kontrole nad danom.
Podršku i mogućnost prilagodbe
Ako vidiš da ti nešto ne ide, dogovaramo prilagodbu. Jelovnik nije uklesan u kamen već je alat koji se razvija s tobom.
Ako ti ovo zvuči kao nešto što bi ti olakšalo dan – klikni i složimo tvoj jelovnik.
Izradi svoj jelovnik Saznaj više o pristupuRiješimo najčešće dileme oko izrade jelovnika
Ako razmišljaš o izradi jelovnika po mjeri, ovo su najčešća pitanja koja dobivam od klijenata. Možda već ovdje pronađeš svoj odgovor.
Kako izgleda proces izrade jelovnika?
Želiš plan prehrane koji se prilagođava tebi, a ne obrnuto?
Zakaži savjetovanje i dođi bez straha, s pitanjima, bilješkama ili samo sobom. Nemaš što izgubiti osim konfuzije.
Koliko traje izrada jelovnika?
Koliko obroka dnevno ima plan?
Može li ovaj jelovnik koristiti cijela obitelj?
Što ako se ne snađem s pripremom hrane?
Ako ti je barem jedno od ovih pitanja prošlo kroz glavu, onda je ovo pravi trenutak za tvoj prvi korak.
Zakaži svoj pregled🤔 Još nisi siguran/na? Možda ćeš svoj odgovor pronaći u čestim pitanjima na početnoj stranici.
Koliko košta izrada jelovnika koji ima smisla za tvoj život?
Manje nego što košta tjedan dana impulzivne kupovine i bacanja hrane. Jer ne plaćaš samo obroke na papiru, plaćaš osjećaj kontrole i olakšanja. Jer kad znaš što jedeš i zašto, stvari postaju puno jednostavnije. Pogledaj opcije i odaberi plan prehrane koji ćeš stvarno koristiti.
Osnovni tjedni jelovnik
Za one koji žele jasan, personaliziran plan što jesti, bez višesatnog planiranja i nagađanja.
60,00 €
- ✔️ Personalizirani jelovnik za 7 dana
- ✔️ Sve obroke kroz dan (doručak, ručak, večera, međuobroci)
- ✔️ Smjernice za veličinu porcija
- ✔️ Prijedloge za zamjene gdje je to potrebno
- ✔️ Lista za kupovinu složena po kategorijama
- ✔️ PDF dokument za print ili mobitel
*Usluge se mogu prilagoditi potrebama. Plaćanje je moguće gotovinom ili putem računa.