Nutricionističko savjetovanje koje kreće od tebe, a ne od tablice kalorija
Dolazim k tebi doma u Zagrebu i okolici ili se vidimo online. Razgovaramo o tvom danu, simptomima i navikama, mjerimo sastav tijela i slažemo plan koji možeš pratiti i u tjednu kad sve krene po zlu.
Kako izgleda savjetovanje kod nutricionista?
Za prvi termin odvoji 60 do 75 min. Prije njega ispuniš upitnik i dnevnik prehrane, pa vrijeme koristimo za razgovor i plan, a ne za papirologiju.
Upitnik i dnevnik prehrane
Prije termina stižu ti prehrambeni upitnik i kratke upute za dnevnik od 4 dana. Iz njih vidim tvoje navike i prije nego se upoznamo.
-
Razgovor o ciljevima i simptomima
Prolazimo ono što ti smeta, što je dosad pomoglo, a što nije, te kako izgleda tvoj stvarni dan od jutarnje kave do zadnjeg obroka.
-
InBody mjerenje
Vaga zbraja sve u 1 broj. Mjerenje sastava tijela razdvaja mišićnu masu, masno tkivo i vodu, pa znamo od čega krećemo.
-
Smjernice i početni plan
Dobivaš jasne korake prilagođene tvom ritmu i namirnicama koje voliš. Gdje treba, plan prati tvoje nalaze i propisanu terapiju.
-
Praćenje i prilagodba
Na sljedećem terminu vidimo što je zaživjelo, a što treba drukčije. Ako ne nastavljaš, odlaziš sa smjernicama za samostalan rad.
Što dobivaš savjetovanjem
Hrana ovdje nije podijeljena na dobru i lošu, nego na onu koja ti koristi, onu koja te drži funkcionalnim i onu koju si s guštom priuštiš kad ti treba.
Objašnjenje, a ne presudu
Saznaješ zašto se osjećaš napuhano, umorno ili gladno odmah nakon jela. Kad razumiješ razlog, promjena prestaje biti borba.
Plan za tvoj stvarni tjedan
Ne moraš voljeti brokulu ni kuhati svaki dan. Plan se gradi oko tvog radnog vremena, obitelji i onoga što imaš u hladnjaku.
Prehranu uz dijagnozu
IBS, GERB, Hashimoto, inzulinska rezistencija ili PCOS traže više od općih savjeta. Smjernice slažemo uz nalaze i terapiju koju ti je odredio liječnik.
Brojke koje nešto znače
InBody mjerenje pokazuje mijenja li se mišićna masa ili masno tkivo, pa napredak ne ovisi o tome što vaga pokaže taj dan.
Alate umjesto zabrana
Učiš složiti obrok, pročitati deklaraciju i snaći se u restoranu ili na putu, bez vaganja svakog zalogaja.
Podršku između termina
Kad zapne, imaš kome poslati pitanje, a svaka sljedeća odluka ide ti lakše.
Cijena nutricionističkog savjetovanja
Cijena uključuje pripremu prije termina, sam termin i nutricionističko izvješće nakon njega. Uz svaku cijenu stoji i ona koja je za istu uslugu vrijedila 10. 9. 2026.
Individualno nutricionističko savjetovanje
60 do 75 min
80,00 €
Cijena na 10. 9. 2026.: 70,00 €
- Prehrambeni upitnik i dnevnik prije termina
- InBody mjerenje sastava tijela
- Analiza navika i simptoma
- Početni plan, detaljno nutricionističko izvješće i dodatak uz njega
Najčešći izbor
Savjetovanje, InBody i tjedni jelovnik
savjetovanje i jelovnik za 7 dana
150,00 €
Cijena na 10. 9. 2026.: 120,00 €
- Sve iz individualnog savjetovanja
- Tjedni jelovnik s receptima, gramažama i popisom za kupnju
- Zamjene za svaki obrok
- Jelovnik prilagođen tvom cilju i namirnicama koje voliš
Paket savjetovanja, 3 termina
6 do 8 tjedana
190,00 €
Cijena na 10. 9. 2026.: 150,00 €
1 termin u paketu izađe 63,33 €
- 3 savjetovanja s InBody mjerenjem
- Prilagodba plana nakon svakog termina
- Podrška između termina porukom ili mailom
- Analiza dnevnika prehrane
Kontrolni termin
30 do 45 min
40,00 €
Cijena na 29. 10. 2026.: 40,00 €
- InBody mjerenje
- Pregled dnevnika i prilagodba plana
- Za tebe nakon prvog savjetovanja
Dugoročna suradnja, 3 mjeseca i više
mjesečni termini
Na upit
- Mjesečno savjetovanje i InBody mjerenje
- Prilagodba plana uz promjene u životu
- Gradimo samostalnost, a ne ovisnost o savjetovanju
Radije savjetovanje na daljinu? Pogledaj online savjetovanje
Plaćanje gotovinom ili uplatom na račun. PDV nije obračunat na temelju čl. 90. st. 2. Zakona o PDV-u. Dolazak na tvoju adresu u Zagrebu i užoj okolici uključen je u cijenu.
Najčešća pitanja o nutricionističkom savjetovanju
Odgovori na ono što me najčešće pitaju prije prvog termina.
Nakon dogovora termina dobiješ prehrambeni upitnik i upute za dnevnik prehrane od 4 dana, s barem 1 danom vikenda. Ponesi ili pošalji nalaze krvi, popis lijekova i dodataka prehrani te pitanja koja ti se vrte po glavi. U tjednu prije termina ništa ne mijenjaj, jer mi treba tvoja stvarna slika, a ne uzorni dani.
Prvo savjetovanje traje 60 do 75 min, a kontrolni termin 30 do 45 min. Na području Zagreba i uže okolice dolazim k tebi doma s InBody uređajem, pa ne gubiš vrijeme na put i čekaonicu. Ako ti tako više odgovara ili živiš dalje, isti razgovor održavamo online, videopozivom.
Dijeta dolazi s istim popisom pravila za sve. Savjetovanje kreće od tvog dana, simptoma i namirnica koje voliš, pa plan možeš pratiti i kad se tjedan raspadne. Nijedna namirnica ne ide na crnu listu zauvijek, nego učiš što ti u kojoj prilici paše, a što si priuštiš s guštom.
Ovisi o cilju i o tome koliko se tvoj dan mijenja. Nekome je dosta 1 savjetovanje i kontrola nakon mjesec dana. Kod probavnih tegoba, inzulinske rezistencije ili mršavljenja obično ima smisla praćenje u trajanju od 6 do 8 tjedana, jer plan prilagođavamo onome što vidimo na mjerenju i u dnevniku. Cilj je da s vremenom nastaviš samostalno.
Možeš, a tada je savjetovanje još korisnije. Prehranu slažem uz tvoje nalaze i terapiju, dok sve odluke o lijekovima ostaju na liječniku. Kod IBS-a, GERB-a, Hashimotovog tireoiditisa ili inzulinske rezistencije plan prati smjernice za to stanje i ono što tebi u praksi odgovara. Ako primijetim nešto što vrijedi provjeriti, uputit ću te liječniku.
To je sasvim normalno, zato plan nije savršen na papiru, nego izvediv u stvarnosti. Za dane kad ne stigneš kuhati, putuješ ili imaš proslavu dobivaš rezervne opcije, a uz tjedni jelovnik i zamjene za svaki obrok. Na kontroli gledamo što je zapelo i to mijenjamo, bez prigovora. Napredak se gradi od tjedana koji su bili dovoljno dobri, a ne od savršenih.
Ako se pronalaziš u barem 1 od ovih pitanja, prvi korak je kratak razgovor.
Još dvojiš? Pogledaj česta pitanja na početnoj stranici