NUTRICIONISTIČKO SAVJETOVANJE
NutriBrat – Vaš nutricionist i savjetnik
Nutribrat predstavlja jedinstvenu kombinaciju nutricionizma, prirodnog pristupa zdravlju i strasti prema životu i sve što isti donosi.
Kroz personalizirani pristup, NutriBrat će Vam pomoći da postignete svoje zdravstvene ciljeve, pritom uživajući u svakom koraku – od otkrivanja novih okusa do usvajanja zdravih životnih navika koje Vam omogućuju da vodite ispunjen i uravnotežen život. Neka NutriBrat bude prvi korak i sustavna podrška na tom putu!
NUTRICIONISTIČKO SAVJETOVANJE
NutriBrat – Vaš nutricionist i savjetnik
Nutribrat predstavlja jedinstvenu kombinaciju nutricionizma, prirodnog pristupa zdravlju i strasti prema životu i sve što isti donosi.
Kroz personalizirani pristup, NutriBrat će Vam pomoći da postignete svoje zdravstvene ciljeve, pritom uživajući u svakom koraku – od otkrivanja novih okusa do usvajanja zdravih životnih navika koje Vam omogućuju da vodite ispunjen i uravnotežen život. Neka NutriBrat bude prvi korak i sustavna podrška na tom putu!
O meni
Upoznajte NutriBrata – vodiča za nutricionizam
Hrana je za mene mnogo više od goriva – ona je užitak, istraživanje i način povezivanja s drugima. Volim omogućavati ljudima da kroz pravilne prehrambene smjernice ne samo da poboljšaju svoje zdravlje, već i da uživaju u svakom zalogaju.
Nutribrat nudi personaliziranu podršku klijentima koji žele poboljšati svoje zdravlje ili istražiti nove pristupe prehrani. Kombinacija stručnosti stečene na fakultetu, strasti prema istraživanju, ljubavi prema prirodi i posvećenosti pomaganju ljudima čine NutriBrata jedinstvenim mjestom koje nudi mnogo više od uobičajenih nutricionističkih usluga. Ovim pristupom, klijentima se ne pomaže samo postizanje zdravstvenih ciljeva, već i da u potpunosti uživaju u procesu – bilo da je riječ o novim okusima, kreativnim receptima ili otkrivanju novih, zdravih navika. Želim osvijestiti ljude da zdravlje počinje s onim što unosimo u svoje tijelo, a to je uključuje način na koji živimo i kako se osjećamo.
Marko Šimić, mag. nutr.
O meni
Upoznajte NutriBrata – vodiča za nutricionizam
Hrana je za mene mnogo više od goriva – ona je užitak, istraživanje i način povezivanja s drugima. Volim omogućavati ljudima da kroz pravilne prehrambene smjernice ne samo da poboljšaju svoje zdravlje, već i da uživaju u svakom zalogaju.
Nutribrat nudi personaliziranu podršku klijentima koji žele poboljšati svoje zdravlje ili istražiti nove pristupe prehrani. Kombinacija stručnosti stečene na fakultetu, strasti prema istraživanju, ljubavi prema prirodi i posvećenosti pomaganju ljudima čine NutriBrata jedinstvenim mjestom koje nudi mnogo više od uobičajenih nutricionističkih usluga. Ovim pristupom, klijentima se ne pomaže samo postizanje zdravstvenih ciljeva, već i da u potpunosti uživaju u procesu – bilo da je riječ o novim okusima, kreativnim receptima ili otkrivanju novih, zdravih navika. Želim osvijestiti ljude da zdravlje počinje s onim što unosimo u svoje tijelo, a to je uključuje način na koji živimo i kako se osjećamo.
Marko Šimić, mag. nutr.
Kako vam mogu pomoći
Usluge
Nutricionističko savjetovanje
________
Personalizirani dijetetski planovi i stručni prehrambeni savjeti za unapređenje zdravlja.
Nutricionistički pregled
________
Detaljna analiza prehrambenih navika s ciljem optimizacije zdravlja i prehrane.
Online savjetovanje
________
Prilagođene prehrambene strategije, dostupno bilo gdje i bilo kada.
Cjeloživotna prehrana
________
Prilagođeni prehrambeni planovi za zdravlje i dobrobit kroz sve životne faze.
Sportska prehrana
________
Specijalizirani prehrambeni planovi za optimizaciju performansi i oporavka sportaša.
Zdravo mršavljenje
________
Učinkoviti, prilagođeni planovi prehrane za sigurno i zdravo gubitak težine.
Dijetoterapija
________
Prilagođeni prehrambeni planovi usmjereni na liječenje i kontrolu specifičnih medicinskih stanja.
Izrada jelovnika
________
Kreiranje personaliziranih jelovnika usklađenih s vašim prehrambenim potrebama.
Pripremljenih obroka
Zadovoljnih klijenata
Godina iskustva
Pitaj nutricionistu
Često postavljena pitanja
Koju hranu ne bih trebao jesti?
Ukoliko nemate, od strane zdravstvenih djelatnika, dokazanu alergiju ili intoleranciju na neku vrstu hrane, nije preporučljivo izbacivati niti jednu grupu namirnica jer se time dovodite u rizik za deficitom nekih bitnih nutrijenata.
Kako mogu znati jesu li podaci o prehrani koje pronađem na internetu pouzdani?
Koja je dobra hrana?
Kad se određena hrana smatra “dobrom”, ona stvara koncept oprečne “loše” hrane. Ovo dovodi do stvaranja popularnih dijeta i ideologija koje nemaju čvrste dokaze za podupiranje svojih tvrdnji o zdravlju, no prihvaćaju se kao “zdravi” izbor za ljude. Razlog zašto su neke namirnice označene kao “loše” jest nedostatak ili slaba dostupnost mikronutrijenata i hranjivih sastojaka kao što su vlakna, vitamini i minerali. Bolji izraz koji treba upotrebljavati su prazne kalorije, umjesto da ih nazivamo “lošima”. Ovaj pojam znači da, iako ova hrana doprinosi broju kalorija i makronutrijenata, neće učiniti puno da zadovolji vaše potrebe za mikronutrijentima. U suštini ne postoji “dobra” i “loša” hrana samo dobre ili loše prehrambene navike!
Koju dijetu biste preporučili?
Ono što se definira pod pojmom dijete su “Shock” ili fad dijete. Takve dijete nisu preporučljive jer se uglavnom baziraju na uklanjanju namirnica i grupa namirnica te samim time se umanjuje raznolikost zdrave izbalansirane prehrane, a posljedično se i smanjuje održivost istih.
Ono što se preporučuje je provođenje zdravih prehrambenih režima poput mediteranske prehrane, te implementacija zdravih prehrambenih obrazaca i životnih navika.
Koja je razlika između alergije i intolerancije na hranu?
Alergijska reakcija je najčešće odgovor organizma na neki protein u namirnici koji on smatra štetnim te pokreće burni imunološki odgovor koji može imati kobne posljedice. S druge strane intolerancija na hranu nastaje uslijed nedostatne produkcije pojedinih enzima u organizmu i nemogućnosti razgradnje specifičnih spojeva, stoga osoba uglavnom može konzumirati manje količine ovih spojeva bez težih posljedica.
Mogu li se prehranom izliječiti ili regulirati zdravstveni problemi?
Prehrana je neophodan čimbenik preventivne medicine, odnosno procesa samog liječenja međutim na taj element zdravlja i liječenja često se zaboravlja te se previše oslanja na farmakoterapiju čak i kada to nije nužno. Dijetoterapija je segment nutricionizma koji se bavi upravo ovim problemima, koristeći prehrambene i nutritivne smjernice za prevenciju i liječenje svih organskih sustava.
Niste dobili potreban odgovor na Vaše pitanje? Kontaktirajte me!
Pitaj nutricionistu
Često postavljena pitanja
Koju hranu ne bih trebao jesti?
Ukoliko nemate, od strane zdravstvenih djelatnika, dokazanu alergiju ili intoleranciju na neku vrstu hrane, nije preporučljivo izbacivati niti jednu grupu namirnica jer se time dovodite u rizik za deficitom nekih bitnih nutrijenata.
Kako mogu znati jesu li podaci o prehrani koje pronađem na internetu pouzdani?
Koja je dobra hrana?
Kad se određena hrana smatra “dobrom”, ona stvara koncept oprečne “loše” hrane. Ovo dovodi do stvaranja popularnih dijeta i ideologija koje nemaju čvrste dokaze za podupiranje svojih tvrdnji o zdravlju, no prihvaćaju se kao “zdravi” izbor za ljude. Razlog zašto su neke namirnice označene kao “loše” jest nedostatak ili slaba dostupnost mikronutrijenata i hranjivih sastojaka kao što su vlakna, vitamini i minerali. Bolji izraz koji treba upotrebljavati su prazne kalorije, umjesto da ih nazivamo “lošima”. Ovaj pojam znači da, iako ova hrana doprinosi broju kalorija i makronutrijenata, neće učiniti puno da zadovolji vaše potrebe za mikronutrijentima. U suštini ne postoji “dobra” i “loša” hrana samo dobre ili loše prehrambene navike!
Koju dijetu biste preporučili?
Ono što se definira pod pojmom dijete su “Shock” ili fad dijete. Takve dijete nisu preporučljive jer se uglavnom baziraju na uklanjanju namirnica i grupa namirnica te samim time se umanjuje raznolikost zdrave izbalansirane prehrane, a posljedično se i smanjuje održivost istih.
Ono što se preporučuje je provođenje zdravih prehrambenih režima poput mediteranske prehrane, te implementacija zdravih prehrambenih obrazaca i životnih navika.
Koja je razlika između alergije i intolerancije na hranu?
Alergijska reakcija je najčešće odgovor organizma na neki protein u namirnici koji on smatra štetnim te pokreće burni imunološki odgovor koji može imati kobne posljedice. S druge strane intolerancija na hranu nastaje uslijed nedostatne produkcije pojedinih enzima u organizmu i nemogućnosti razgradnje specifičnih spojeva, stoga osoba uglavnom može konzumirati manje količine ovih spojeva bez težih posljedica.
Mogu li se prehranom izliječiti ili regulirati zdravstveni problemi?
Prehrana je neophodan čimbenik preventivne medicine, odnosno procesa samog liječenja međutim na taj element zdravlja i liječenja često se zaboravlja te se previše oslanja na farmakoterapiju čak i kada to nije nužno. Dijetoterapija je segment nutricionizma koji se bavi upravo ovim problemima, koristeći prehrambene i nutritivne smjernice za prevenciju i liječenje svih organskih sustava.
Niste dobili potreban odgovor na Vaše pitanje? Kontaktirajte me!
Što kažu klijenti
Recenzije
Bacite pogled na Google recenzije i otkrijte kako sam pomogao svojim klijentima!
Savjeti oko prehrane i novosti iz nutricionizma
NutriBlog
Kako premostiti izbirljivost u prehrani: Nutritivni pristup za zdraviji život
Izbirljiv, razmažen ili probirljiv: bez obzira na nadimak koji koristite, navedeni obično imaju popis hrane koja je zabranjena! Iako većina ljudi povezuje izbirljivost u prehrani s djecom, isto je prisutno i kod odraslih. Studije ukazuju da je prosječna učestalost...
Funkcionalna pića – Revolucionarni napitci s pozivom
Preko 95% ljudi na svijetu ne konzumira dovoljno voća i povrća1. Ovaj podatak je zabrinjavajuć. Zato je važno pronaći nove načine za osiguranje hranjivih i zdravstvenih benefita. Funkcionalna pića su odlična rješenja koja pružaju hranjive tvari i dodatne zdravstvene...
Eat, Rave, Rest, Repeat! – Ultimativni nutritivni party vodič!
Još samo nekoliko dana do dugo iščekivanog festivala i ti si sve uzbuđeniji. Jednom kad si na festivalu, adrenalin teče kroz tijelo brže nego ikada, cijelo tijelo titra i količina pozitivne energije te prebacuje u drugu dimenziju. Međutim, ono što dolazi tijelo će...