Sportska prehrana
Optimizacijom prehrane do sportskog vrhunca
Usluga sportske prehrane osigurava stručno vođenje i personalizirane prehrambene režime kako bi podržala optimalne sportske performanse, oporavak i opću dobrobit sportaša.
NutriBrat će prilagoditi prehrambeni plan ovisno o vrsti sporta, ciljevima treninga i individualnim potrebama svakog sportaša.
Rezerviraj uvodne konzultacije besplatno!
Optimiziranom prehranom za sportaše do punog potencijala
Usluga sportske prehrane osigurava stručno vođenje i personalizirane prehrambene režime kako bi podržala optimalne sportske performanse, oporavak i opću dobrobit sportaša.
NutriBrat će prilagoditi prehrambeni plan ovisno o vrsti sporta, ciljevima treninga i individualnim potrebama svakog sportaša.
Rezerviraj uvodne konzultacije besplatno!
Što dobivam?
- Individualizirani prehrambeni režim za sportske potrebe – NutriBrat pruža prilagođene prehrambene strategije koje odgovaraju vrsti sport, intenzitetu treninga i postavljenim specifičnim ciljevima.
- Optimizacija energije i nutrijenata – Kroz pažljivu analizu, sportaši dobivaju prehrambene planove koji optimiziraju unos energije, proteina, ugljikohidrata, vitamina i minerala.
- Savjeti za oporavak i hidrataciju – NutriBrat pruža smjernice za optimalan oporavak nakon treninga te strategije za pravilnu hidrataciju tijekom sportskih aktivnosti.
- Praćenje izvedbe i prilagodba prehrambenog režima – redovito praćenje omogućava prilagodbu planova prehrane kako podržavali promjene u intenzitetu treninga, ciljevima i fizičkom stanju sportaša.
Stručni savjet
________
Stručno vođenje i savjetovanje temeljeno na najnovijim znanstvenim istraživanjima u svijetu nutricionizma.
Garantirani rezultati
________
Personaliziranim pristupom i uvođenjem pravilnih prehrambenih rutina garantiraš si uspjeh.
Personalizirana usluga
________
Ne postoji jedan prehrambeni režim koji odgovara svima, stoga je isti potrebno prilagoditi Vama.
Često postavljena pitanja
Kako se prehrana prilagođava vrsti sporta koji prakticiram?
Prehrambeni režim se prilagođava specifičnostima svakog sporta, uključujući i neophodne energetske i nutritivne zahtjeve.
Koliko proteina trebam unositi dnevno?
Potreban proteinski unos ovisi o individualnim ciljevima, vrsti sporta i intenzitetu treninga te se prilagođava prema potrebama svakog sportaša. Opća preporuka za sportaše je između 1.1 i 1.5g proteina po kg tjelesne mase odnosno 10-30% udio u energetskom unosu.
Kako se prehrambeni režim mijenja tijekom natjecateljske sezone ili priprema za natjecanje?
NutriBrat prilagođava prehrambene režime prema fazi sezone, uključujući povećanje energetskih i nutritivnih potreba tijekom natjecanja i posebnih potreba tijekom priprema za natjecanje.
Kako mogu održavati pravilan omjer ugljikohidrata i masti za moje potrebe?
NutriBrat pruža smjernice o pravilnom omjeru ugljikohidrata i masti kako bi podržali energetske zahtjeve sportaša, uzimajući u obzir individualne varijable poput metabolizma i tipa treninga.