Ja sam nutricionist Marko Šimić i tu sam da ti pokažem da prehrana nije dijeta, nego alat za cijeli život.
Svaki klijent koji mi dođe ima istu rečenicu: “Već sam sve probao.” A ja im kažem: “Ne, nisi probao nešto što je skrojeno po tebi.” Kao nutricionist Marko Šimić, vjerujem da prehrana mora biti osobna, funkcionalna i održiva. I zato ne nudim brzinske planove, već strategije koje uzimaju u obzir tvoj ritam, navike, zdravlje i ciljeve. Tvoje tijelo zaslužuje dugoročno rješenje i tu počinjemo. Jer ne mogu promijeniti tvoj raspored. Ali ti mogu pomoći da tvoja prehrana postane saveznik, a ne dodatni izvor stresa.
Kako radim kao nutricionist?
Zaboravi univerzalne tablice, šablone i brojenje svega. U NutriBratu ti ne nudim "dijetu", već proces u kojem hrana postaje alat, a ti glavna uloga. Evo što možeš očekivati:
Razgovor prije svega
Svaki plan počinje slušanjem. Tvoj ritam, ciljevi, zdravlje i emocije – sve je važno. Nema gotovih obrazaca.
Plan koji se prilagođava tebi
Nema univerzalnih rješenja. Plan koji ti izrađujem živi s tobom i raste kad ti rasteš.
Fokus na održivosti
Što vrijedi savjet koji ne možeš slijediti duže od tjedan dana? Ovdje učimo male, ali stvarne promjene.
Bez panike i zabrana
Ne izbacujem ti čokoladu. Ne brojimo grijehe. Fokusiramo se na ono što možeš dodati, a ne na ono što "moraš" izbaciti.
Povezanost s tijelom
Prehrana nije samo gorivo. Ona je komunikacija s tijelom. Učimo slušati signale, a ne pratiti trendove.
Podrška, a ne pritisak
Ovo nije sprint. Ovo je put. A ja sam tu da ti budem podrška dok ti gradiš nešto što traje.
Nutricionist Marko Šimić u medijima
Odgovaram na najčešća pitanja, rušim mitove i govorim o stvarima koje zaista utječu na zdravlje. Evo nekoliko tekstova u kojima sam govorio kao stručnjak za prehranu.
Zdravlje i bolest
- ➤ Živim - Zaboravite na rigorozne dijete i post. Ovo je jedini detoks koji će dati rezultate
- ➤ Farmaceut.hr - Snižavanje visokog krvnog tlaka prehranom
- ➤ Jutarnji list - Sezona prehlada je stigla: Naše ga bake nisu bez razloga stalno jele, odlično je za jačanje imuniteta
- ➤ Živim - Ako želite sačuvati srce, nemojte pretjerivati s ove tri namirnice!
- ➤ Jutarnji list - Ima li vaše dijete višak kilograma? Nutricionist nam je dao jedan vrlo jednostavan savjet
- ➤ Jutarnji list - Jedan mineral nedostaje trećini stanovništva, a sportaši imaju 70 posto veću potrebu za njime
- ➤ FoodFacts - Svinjska mast je idealna za prženje i termičku obradu hrane?
Dodaci prehrani i superhrana
- ➤ Foodfacts - Trebaju li nam dodaci prehrani za dobro zdravlje? Evo što kažu stručnjaci
- ➤ Srednja.hr - Konzumiraju razne suplemente da bi učili noću. No stručnjak upozorava: ni prirodno ne znači sigurno
- ➤ Foodfacts - Sok od aloa vere ublažava simptome sindroma iritabilnog crijeva
- ➤ Foodfacts - Liječi li cikla anemiju?
- ➤ Net.hr - Nutricionist razbio mitove o super hrani
- ➤ Lider - Što je stimulans, što pametna droga i zašto svijet baš žudi za adaptogenima i nootropicima
- ➤ Raport.ba - Supernamirnice - Zašto ih ogroman broj ljudi diže u visine?
Psihologija i prehrana
- ➤ Živim - Priveli smo dva brkata frajera! Mladen Duduković i Marko Šimić imaju formulu za zdraviji i sretniji život
- ➤ Financije.hr - Smrznuta hrana je često pametniji izbor za naš novčanik
- ➤ Živim - Nutricionist razbija mitove: Ove namirnice su zdravije kad se kuhaju, među njima je i jedno voće koje svi jedemo sirovo