Mršavljenje & Prehrana & Psihologija hrane
3. Zašto dijeta ne drži dugo i kako ostati sit bez odricanja
Saznaj zašto većina dijeta propadne čim nestane osjećaj sitosti i kako hranom (ne voljom) možeš preuzeti kontrolu nad apetitom.
Oznaka: serijal-zasto-dijeta-propada
2. Zašto dijeta propada bez podrške okruženja i što učiniti da navike traju
Ako dijeta propada iznova, krivac nije volja nego okruženje. Otkrijte kako mali detalji u prostoru i društvu grade trajne navike.
Prehrana & Mršavljenje & Psihologija hrane
1. Zašto dijeta ne funkcionira dugoročno: Kako tvoje misli sabotiraju rezultate
Ti nisi problem. Problem je pristup. Dijete ne uzimaju u obzir tvoj život, tvoje misli, stres i umor. A bez toga nema promjene.