Question 1

Što je nutricionistički pregled i kako izgleda? ＋

Šimić Marko · Accepted Answer

Nutricionistički pregled je početni korak u izradi personaliziranog plana prehrane prilagođenog tvojim ciljevima i zdravstvenom stanju. Pregled obično uključuje detaljan razgovor o prehrambenim navikama, zdravlju, razini aktivnosti i ciljevima, uz analizu sastava tijela (npr. InBody mjerenje) kako bi se dobila jasna slika tvog trenutnog stanja. Nakon toga nutricionist daje preporuke i izrađuje plan koji možeš odmah početi primjenjivati. Cilj pregleda nije samo “popis namirnica”, nego strategija koja se uklapa u tvoj svakodnevni život.

Question 2

Koja je razlika između nutricionističkog pregleda i savjetovanja? ＋

Šimić Marko · Accepted Answer

Nutricionistički pregled je početna, detaljna procjena tvojeg zdravstvenog stanja, prehrambenih navika i ciljeva, često uz mjerenje sastava tijela (npr. InBody analiza). Na temelju pregleda nutricionist dobiva sve potrebne informacije za izradu personaliziranog plana. Savjetovanje je sljedeći korak koji je fokusiran na praćenje napretka, prilagodbu plana i rješavanje eventualnih izazova. Pregled daje polazište, a savjetovanja osiguravaju da plan ostane učinkovit i prilagođen tvom životu.
Mayo Clinic naglašava da početna procjena i praćenje napretka imaju različite ciljeve, ali zajedno donose najbolje rezultate, a u blogu o zdravom mršavljenju možeš detaljnije pročitati zašto je važno kombinirati početnu procjenu i daljnja savjetoanja.

Question 3

Trebam li se posebno pripremiti za nutricionistički pregled? ＋

Šimić Marko · Accepted Answer

Da, lagana priprema može pomoći da pregled bude što precizniji i korisniji. Preporučuje se da nekoliko dana prije počneš voditi dnevnik prehrane - zapiši sve što jedeš i piješ, uključujući količine, vrijeme obroka i eventualne simptome nakon jela. Ako ideš na InBody analizu, dođi natašte ili barem 2–3 sata nakon zadnjeg obroka, izbjegavaj intenzivnu tjelovježbu i veće količine kave neposredno prije pregleda. Ponesi i popis lijekova, suplemenata te eventualne nalaze krvne slike ili dijagnostičkih pretraga.

Question 4

Koliko traje nutricionistički pregled? ＋

Šimić Marko · Accepted Answer

Prvi nutricionistički pregled traje u prosjeku 45 do 60 minuta, ovisno o složenosti tvojih ciljeva i zdravstvenog stanja. U to vrijeme uključeno je upoznavanje, detaljna analiza prehrambenih navika, InBody mjerenje sastava tijela te razgovor o rezultatima i preporukama. Cilj je da iz pregleda izađeš s jasnim planom i konkretnim smjernicama koje možeš primijeniti odmah.

Question 5

Što je InBody analiza i zašto se radi na nutricionističkom pregledu? ＋

Šimić Marko · Accepted Answer

InBody analiza je precizno mjerenje sastava tijela koje pokazuje udio mišićne mase, masnog tkiva, tjelesne vode i drugih ključnih parametara. Za razliku od obične vage koja daje samo težinu, InBody otkriva što ta težina zapravo predstavlja. Na nutricionističkom pregledu koristi se kako bi se dobila jasna polazna točka, pratio napredak i prilagodio plan prehrane prema stvarnim promjenama u tijelu, a ne samo prema broju na vagi. Isto tako, znanstvena istraživanja ukazuju da je InBody pouzdan alat za procjenu tjelesnog sastava u usporedbi s DXA skenerom.

Question 6

Koliko često trebam ići na nutricionistički pregled? ＋

Šimić Marko · Accepted Answer

WHO preporučuje kontinuirano praćenje prehrane i životnih navika kako bi se postigli dugoročni rezultati.

Međutim, učestalost nutricionističkih pregleda ovisi o tvojim ciljevima, zdravstvenom stanju i motivaciji. Za većinu ljudi preporučuje se prvi kontrolni pregled nakon 4–6 tjedana kako bi se procijenio napredak i po potrebi prilagodio plan prehrane. Nakon toga, pregledi mogu biti rjeđi, primjerice svaka 2–3 mjeseca, ili češći ako radiš na specifičnim ciljevima poput mršavljenja, poboljšanja sportskih performansi ili rješavanja probavnih tegoba. Redovite kontrole pomažu da ostaneš na pravom putu i održiš dugoročne rezultate.

Question 7

Što se događa nakon prvog nutricionističkog pregleda? ＋

Šimić Marko · Accepted Answer

Nakon prvog nutricionističkog pregleda dobit ćeš personalizirani plan prehrane i jasne smjernice prilagođene tvojim ciljevima, navikama i zdravstvenom stanju. U narednim tjednima pratiš plan, a na kontrolnim savjetovanjima procjenjujemo napredak, prilagođavamo jelovnik i rješavamo eventualne prepreke. Cilj je stvoriti održive navike, a ne kratkoročna rješenja, pa nakon početne faze plan možeš nastaviti samostalno uz povremene kontrole ili nastaviti s redovitim savjetovanjima za dodatnu podršku.

Nutricionistički pregled za sve koji su umorni od dijeta i zbunjujućih savjeta

Što je nutricionistički pregled?

Što konkretno dobivaš nutricionističkim pregledom?

Razumijevanje bez suda

InBody analiza s pojašnjenjem

Pregled prehrane i simptoma

Individualni plan prehrane

Edukacija koja ostaje

Opcija daljnje podrške

Najčešća pitanja o nutricionističkom pregledu

Što je nutricionistički pregled i kako izgleda?

Koja je razlika između nutricionističkog pregleda i savjetovanja?

Trebam li se posebno pripremiti za nutricionistički pregled?

Koliko traje nutricionistički pregled?

Što je InBody analiza i zašto se radi na nutricionističkom pregledu?

Koliko često trebam ići na nutricionistički pregled?

Što se događa nakon prvog nutricionističkog pregleda?

Cijena nutricionističkog pregleda

Osnovni nutricionistički pregled

Pregled + savjetovanje

Zadnje recenzije