2. Zašto dijeta propada bez podrške okruženja i što učiniti da navike traju
Ako dijeta propada iznova, krivac nije volja nego okruženje. Otkrijte kako mali detalji u prostoru i društvu grade trajne navike.
Autor: Šimić Marko
Dijetalna vlakna: 7 razloga zašto su ključ zdravlja i mršavljenja
Dijetalna vlakna su skriveni heroj prehrane. Saznaj kako 7 razloga pokazuje njihovu važnost za zdravlje i vitku liniju.
Psihologija hrane & Savjeti & Život
Kako dnevnik prehrane može transformirati vaše navike u 10 dana
Dnevnik prehrane otkriva skrivene navike, pomaže u praćenju unosa hrane i vodi vas do zdravijih odluka iz dana u dan.
Kortizol koktel recept – antistres napitak spreman za 5 minuta
Osvježavajući biljni kortizol koktel donosi prirodnu hidrataciju, ravnotežu elektrolita i mali predah mira usred dana.
Lifestyle & Psihologija hrane & Savjeti
Kortizol koktel: Antistres napitak za podršku tijelu pod pritiskom
Kortizol koktel je napitak o kojem bruji internet. Analiziramo znanstvene dokaze i donosimo smjernice kada ga je smisleno piti.
Prehrana & Mršavljenje & Psihologija hrane
1. Zašto dijeta ne funkcionira dugoročno: Kako tvoje misli sabotiraju rezultate
Ti nisi problem. Problem je pristup. Dijete ne uzimaju u obzir tvoj život, tvoje misli, stres i umor. A bez toga nema promjene.
Prehrana & Mršavljenje & Savjeti & Vitamini i dodatci
Ozempic: Čudo moderne medicine ili opasno kratkoročno rješenje?
Ozempic nije dijeta. To je lijek. I kao svaki lijek, nosi i rezultate i rizike. Evo što moraš znati prije nego pomisliš da je čudo.
Prehrana & Savjeti & Vitamini i dodatci
Prirodni izvori vitamina i suplementi: Kako odabrati ono što tvoje tijelo stvarno treba
Hrana ili kapsula? Nije uvijek jednostavno. Evo kako znaš kad ti treba suplement, a kad su jaja i špinat sasvim dovoljni.
Ginger shot u 3 koraka – prirodna snaga za svježi početak dana
Ginger shot nije magija, ali itekako zna što radi. Za probavu, fokus i imunitet, ovo je jedan gutljaj koji vrijedi ugraditi u jutro.
Ultra-prerađena hrana: Istina iza pakiranja koju vam nitko ne govori
Ne moraš se bojati hrane, ali trebaš znati kako ona ‘radi’. Nauči zašto nas ultra-prerađena hrana drži gladnima čak i kad smo siti.
MIND dijeta: Tajna dugotrajnog zdravlja mozga koju podržava znanost
Mozak ne stari preko noći. Hrani ga pametno, od danas. MIND dijeta je tihi saveznik tvoje mentalne snage i bistre glave.
Prehrana & Psihologija hrane & Savjeti & Život
Izbirljivost u prehrani: Zašto se javlja i kako ju jednom zauvijek pobijediti
Mrkva? Ne. Grašak? Fuuuuj. Ako ti je prehrana ili kuhanje borba, ovaj blog donosi stvarna rješenja, bez prisile, s razumijevanjem.
Prehrana & Savjeti & Vitamini i dodatci
Funkcionalna pića – Revolucionarni napitci s pozivom
Funkcionalna pića obećavaju sve: fokus, zdravlje, energiju. Ali što zapravo rade? I kad ih stvarno vrijedi imati u ruci?
Prehrana & Lifestyle & Savjeti & Vitamini i dodatci & Život
Eat, Rave, Rest, Repeat! – Ultimativni nutricionistički vodič za ravere!
Tvoje tijelo zna partijati, ali zna li se oporaviti? Saznaj kako ga pripremiti za noć bez granica i jutro bez krize.
FODMAP – kako i zašto? Sve što trebam znati.
Nadutost, grčevi i ‘trbuh kao balon’? Možda nije stres ni gluten, možda je FODMAP. Saznaj što to znači i kako si možeš pomoći bez kaosa.
Prehrana & Mršavljenje & Savjeti
Zdravo mršavljenje – činjenice i mitovi
Ne, ne moraš biti gladna da bi mršavila. Evo što stvarno djeluje, a što ti već godinama prodaju kao ‘brza rješenja’.
Prehrana sportaša – 5 savjeta za puni potencijal
Hrani snagu, ne samo mišiće. Trening počinje na tanjuru, a ono što staviš na vilicu može odlučiti razliku između stagnacije i napretka.