Nedostatak željeza: 3 stepenice prije anemije
Umoran si, a krvna slika uredna? Nedostatak željeza često se krije u feritinu. Pragovi, hrana, tableta svaki drugi dan i kad liječniku. Pročitaj prije ljekarne.
Oznaka: apsorpcija
Vitamini i dodatci & Prehrana & Savjeti
Vitamin D: 4 brojke koje odlučuju koliko ga trebaš
Vitamin D bez nagađanja. Koliko ga treba dnevno, što znači nizak nalaz, koja ga hrana stvarno ima i kada dodatak ima smisla. Provjeri gdje si ti danas.
Vitamini i dodatci & Prehrana & Savjeti
Apsorpcija vitamina i minerala: što je pojačava, a što smanjuje.
Pojedena količina i iskorištena količina nisu isto. Provjerite što ruši apsorpciju vitamina i minerala i koje kombinacije se ne uzimaju zajedno.