Vitamini i dodatci & Savjeti & Sport
Koje suplemente uzimati? Što stvarno radi, a što se samo prodaje
Koje suplemente uzimati, a koje preskočiti? Od 40 najprodavanijih samo 11 ima jak dokaz. Tablica po razini dokaza, doze, kombinacije i rizici.
Oznaka: suplementi
Vitamini i dodatci & Prehrana & Savjeti
Vitamini i minerali: koliko ti stvarno treba i gdje je granica
Vitamini i minerali, dnevne potrebe po dobi, gornje granice i oblici koji se stvarno apsorbiraju. Uz pretraživu tablicu svih 28 esencijalnih nutrijenata.
Vitamini i dodatci & Lifestyle & Savjeti & Sport
Bioaktivni peptidi u hrani: peptide jedeš svaki dan
Bioaktivni peptidi u hrani nisu izmišljeni u laboratoriju, jedeš ih svaki dan. Doznaj koje namirnice ih daju, što preživi probavu i što EFSA kaže o tome.
Vitamini i dodatci & Lifestyle & Savjeti & Sport
Peptidi za bodybuilding: znanost ili skupa iluzija?
Peptidi za bodybuilding obećavaju brze mišiće, ali što kaže znanost? Pregled dokaza, rizika i WADA statusa, uz ono što stvarno gradi mišiće.